La Guía del Camino

La Guía del Camino es un portal web que ofrece a los usuarios la más completa y actualizada lista de productos y servicios relacionados con el Camino de Santiago a su paso por las diferentes localidades de esta ruta, así como información de interés sobre la ruta jacobea a su paso por España.

Voy a realizar el Camino ¿qué necesito saber? Preparación y Consejos

A continuación te presentamos algunos consejos que te serán de gran utilidad cuando vayas a realizar el Camino.

Itinerario

Lo primero será decidir el punto de partida y la ruta a seguir. Aunque el camino francés es el más conocido, también existen otros caminos con gran afluencia de peregrinos.

Para cada etapa que planifiquemos será conveniente conocer los albergues y refugios existentes. Lo recomendable es realizar de 25 a 30 kilómetros al día, con una jornada de descanso cada siete días, si bien esto, es a gusto y según las capacidades de cada uno.

Acreditación del peregrino

Para poder hacer uso de los albergues necesitarás un documento que te acredite como peregrino. Este documento se puede conseguir a través de las autoridades eclesiásticas de cualquier pueblo o ciudad, en las comisarías de policía y en los ayuntamientos de los pueblos del camino.
A lo largo del camino puedes ir añadiendo sellos que acrediten tu paso por diferentes puntos y al llegar a Santiago conseguir la Compostela (cuando has realizado más de 100 kilómetros) en la oficina del peregrino que certifica la realización del camino.
Además debemos llevar nuestro DNI o pasaporte y la tarjeta de asistencia sanitaria.

¿Qué llevar?

Dependerá de la época del año en que realices el camino, aunque es importante recordar la regla de oro: todo lo que lleves, ¡pesa! Así que mejor cuanto más cómoda y ligera sea. Es recomendable meter las cosas en bolsas de plástico ya que así evitaremos que se mojen cuando llueva. Al cargarla lo mejor es distribuir lo más pesado al fondo y nunca llevar nada fuera o colgando ya que corremos el riesgo de perderlo.

  • Un pequeño botiquín, con lo necesario para rozaduras, ampollas y torceduras, como por ejemplo yodo, esparadrapo, gasas, tiritas, cremas antiinflamatorias y de protección solar.
  • En verano lo más cómodo para hacer el camino son pantalones cortos, camisetas de manga corta, varios calcetines y zapatillas de deporte cómodas. En época de lluvias la cosa cambia, lleva un poncho o impermeable, pantalones largos y muchos calcetines (ya que estos se empaparán durante el camino) y botas de montaña resistentes al agua. También un jersey o chaqueta es aconsejable. En cualquier caso y sobre todo con el calzado debemos prestar especial atención: se recomienda llevar más de un par y que el pie esté acostumbrado a ellos.
  • Calzado cómodo que permita descansar al pie cuando llegues al albergue.
  • Una cantimplora.
  • Saco de dormir para los albergues: no es necesario que sea de alta montaña, lo importante es que pese poco. También es recomendable llevar una esterilla.
  • Una navaja multiusos.
  • ·Una linterna.
  • Un sombrero o gorra para el sol.
  • Bastón: aunque pueda parecer molesto resulta muy útil a la hora de caminar.
  • Es mejor no llevar mucho dinero encima y utilizar tarjetas.

¿Dónde dormir?

  • Aunque hay albergues a lo largo de todo el camino la mayor concentración de albergues se encuentra en tierras gallegas ( cada 10 o 15 Km.). Lógicamente, en cada punto del camino encontraremos numerosos hostales, pensiones y hoteles.
  • Los albergues son gratuitos en su mayoría aunque se puede dejar un “donativo” en señal de agradecimiento.
  • En el caso de los albergues se da prioridad a los peregrinos que van caminando frente a los que lo hacen en bicicleta.

¿Cómo hago el camino?

· A pie:  es recomendable una preparación física previa. Aunque ya se ha mencionado anteriormente existen algunos consejos que comentamos de nuevo, a modo de recordatorio:

  • Reducir al máximo el peso de la mochila. Esta deberá permanecer con una correcta sujeción para evitar problemas físicos.
  • Comenzaremos la etapa con un buen desayuno, a lo largo de la misma es fundamental beber agua y tomar algún complejo energético que nos ayude durante la ruta
  • Las primeras etapas deben ser moderadas tanto a nivel de distancia como en el ritmo, para ir acostumbrado físicamente a nuestro cuerpo y lograr nuestro objetivo.
  • Prestar especial atención cuando estemos en carretera: el peso que llevamos puede hacer que nuestro tiempo de reacción aumente y nuestros movimientos sean más lentos. Evitaremos caminar de noche por tanto, y en caso de que tengamos que hacerlo llevaremos ropa reflectante.

En bicicleta: existen algunos consejos útiles que harán más fácil el camino si la opción que has elegido es realizarlo en bicicleta. Lo primordial es una revisión técnica de la misma para comprobar que se encuentra en buen estado. Algunas recomendaciones que también puedes valorar son las siguientes:

  • Los frenos de disco son los más apropiados ya que funcionan perfectamente si hay barro en el camino
  • Las ruedas que tengan muchos tacos pero que no sean muy gordos
  • Un buen sillín ( no lo cambies justo antes de hacer el camino) que no sea demasiado blando ya que sino se deformará.

Por supuesto, previa a la realización del camino, se necesita practicar con la bicicleta realizando pequeñas rutas con el peso que más o menos piensas llevar, aumentando poco a poco el número de kilómetros a realizar.
No olvides lo siguiente:

  • Culotte y guantes ( cuanto más protegida esté la parte externa de la palma mejor).
  • Cámaras antipichazos, tronchacadenas y pastillas de freno.
  • Alforjas ( mejor que mochila, ya que así evitarás llevar peso a la espalda).
  • Lleva alguna bebida isotónica, ya que debido al esfuerzo físico perderás muchas sales. También alguna barrita energética es recomendable.

 

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